如何解释人们看似“主动失衡”的状态？

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所谓主动失衡，好比休息假期选择高强度的锻炼、加班、熬夜，不仅仅没有顺理成章地全然放松，反而让自己沉浸在一种忙碌的状态中。

《人的全景》作者池宇峰在文中给出了三个原因，系统阐释了这个问题，引发共鸣：

️️1.神经系统的最佳激活水平。

人脑中都有一个掌管激活水平的网络激活系统，我们每一个个体都总是在努力地让它达到并维持在一个最佳水平上。

例如，内向的人在周末会更多的选择一个人独处来让自己躲避喧嚣，恢复内在最佳激活水平，而外向的人则会通过户外运动、朋友聚会等方式来享受社交需要、达到最佳激活水平。方法不同，但本质是一致的，都是为了恢复神经系统的平衡态。

2.身体的节律和习惯。

这点相较于最佳激活水平更容易理解，起码身边都是比比皆是的案例。

例如我自己，习惯了忙碌而充实的生活，结束了一周忙碌的工作过后，休闲日我依旧会为自己配置充实的日程清单，读书写作、听课学习着实丰盈。

这种看似主动失衡的状态，同样是为了恢复和保持一种平衡的状态。当然身边刚刚退休的人群，会因为突然闲下来而郁郁寡欢、空虚难耐也是同样的道理。

3.为了恢复平衡态而行动。

在本书开篇，作者介绍全因模型的同时，就提到，当人们的生活遇到刺激或者偏离平衡状态，我们的心理和行动会第一时间启动负反馈机制来积极应对。

这里也是同理，即将高考的孩子会彻夜不眠、争分夺秒、渴望获取成功的人士更是昼夜无眠、勤勤恳恳。

了解了什么是主动失衡，主动失衡的原因又是什么，可以让我们更富觉察的生活。遇到突发的刺激，更多几分坦然，少几分茫然无措、自怨自艾。