以“念念自知”消融不必要的念头

问：弟子在修行当中，总有不必要的念头，而且时有时停，是否心力不足？要如何提升？

答：那不是心力不足，人人都有念头，每个人的修行过程都是这个样子。“识得不为冤”，你知道就好，知道这个就好了。“念念自知”，你知道这个就好，你也不要压它，你只要知道，批评它、批判它，就可以了。天天知道，天天批判，有一天，它就不敢出头了。试试看，你就知道效果了。这个是很有效的，只要知道就行了。

—— 摘自《耕云解惑录》