《正念吃》

看了FTZ中关于吃橘子的片段

连续两天

回听老师解读两遍才觉得过瘾

对于沉浸于当下

以往是大脑层面的

这次有了真实的感悟

其实身体会提醒我们

要停下来关照当下

体验心流

人需要定静时刻

方能生发智慧

从世俗琐碎中跳脱出来

浑身是劲儿地一路向前

因为这堂课

我想起两个场景

一个是几年前我晨跑

多数时候都是听书听课打电话

有一阵子

什么都不想听

就想静静地跑

感受呼吸感受脚步交替

感受节律

特别好

做大拜也是

听配乐零极限听课念f号

我都试过

好像我最享受的还是什么都不做

只是感受呼吸

感受关节一节节被打开

经络一点点疏通

以往我还问过自己

是这样的吗

怎么跟别人不同

怎么不是高效一带二

是懒了躺平吗

所以时常在两者间切换

总感觉生活有些浮躁

静不下来

ft说

24小时体验当下

如一说

给自己创造体验当下的时刻

我彻底释怀了

难得这样的时刻到来

珍惜啊

想听个课

那就听呗

感知到内心

然后跟随心