6-15觉察日记

1.感受

和女朋友约会，开心。吃得香是幸福感的重要来源之一

2.觉察

挑选一家出品不差的饭店，在外逛街精神状态不能太差…种种因素都可能影响到一顿晚餐的质量和感觉。最重要的还是跟什么人一起吃

3.感悟

拥有亲密关系和美味的食物一样让人很幸福

4.行动

以后还要多学学煮饭，给自己创造幸福感