三只蜗牛--自律行动47天

一、日程（每日必做）

目标：学习张萌的视频 

1.早起到5:30、打卡晨读、 做计划  电影对白10遍（清晨）   ✔（7:30）

2.阅读《 人生效率手册》30分钟（继续阅读）   ✔

3.做20个俯卧撑 、20个仰卧起做    ✔

5. 提高修养：全天保持儒雅之风，控制情绪    ✔

6. 做人、做事要有胆量！   ✔

二、日行

1.看计算机技术视频  ✔

4.实时笔记

三、日知

1.今日收获

① 在任何时候都要相信自己

2.今日反省

①有点放纵自己