这段时间看了很多有关传统文化的书，人在遇到困惑的时候，阅读可以缓解很大的压力

这个年代，谁的压力都大，物质生活富裕，精神世界贫乏，注定会产生失衡。

我之前常常觉得无论和别人争吵什么，都是别人不对，别人性格、能力都有问题，自己一点错都没有

通过阅读传统文化的书籍，我才明白了一个道理，你看别人不好，那是因为你自己不好，你自己是什么样的人，就会吸引到什么人

一切看到的人事物都是自己内心的投射

王阳明说：良知光明便是循理，循理是善，动气是恶。

我是个十分情绪化的人，一个控制不好情绪的是很焦虑的

一念嗔心起，百万障门开

佛门中常说“火烧功德林”，我们自性里面的功德，这一发脾气就烧光了，就没有了

当起情绪了怎么办？

尽量独处，找一个安静的地儿，然后深吸一口气，吸到恶气堵住的地方，嘴巴半闭，用嘴巴慢慢呼出去。

不停地重复呼吸，直到清净平和

坚持这种方法，情绪起的越来越少。