早起和不早起，过得是两种人生

你好，我是鱼同学呀，点击右上方“关注”，持续为你分享【个人成长】与【自律精进】等干货。

图源网络

现在大部分的年轻人，都喜欢熬夜，其实，我也是。

熬夜一时爽，一直熬一直爽。

大部分人喜欢熬夜，是因为觉得只有晚上的时间，才是真正属于自己的。无论是刷剧还是聊天，都会把入睡时间不断推后，如此循环，导致了白天无精打采，晚上生龙活虎。

早起，其实是一种生活习惯和生活态度。

早起，可以让你更自律，更有意志力，还可以让你拥有健康的身体。

我们常说：“早起的鸟儿有虫吃”，其实说的也是一种生活态度。

01.

早起和不早起的人生，截然不同

著名作家村上春树，每天凌晨四点就起床了，然后去跑步，目前已经坚持了35年，他在《当我谈跑步时我谈些什么》写到早起和坚持跑步对小说创作的意义。

村上春树通过早起和跑步捕捉到很多写作素材，这个坚持带给他大量写作灵感。

早起，可以让我们抓住对生活的主动权。

比如，早起可以提前计划每一天要做的工作，可以吃个时间充足的早餐，然后再开始一天的工作。而不是三下五除二的把早餐狼吞虎咽的去赶地铁。

早起，会拉长我们白天的时间。这样我们就会无形中比别人多拥有几个小时的时间。

其实每一个小时的价值，都有不同的意义。时间管理的关键，是在于「精力管理」。把精力花在值得做的事情上，才能让我们更有效率，把生活规划地井井有条。

「我从未见过一个早起、勤奋、坚持的人抱怨命运不好。」这是大部分成功的人的真实看法。他们不会抱怨，只会把时间充分利用好。

在成功人士中，有多少是不早起的？

屈指可数。

早起，也是性价比最高的生活习惯。所以，没有早起习惯的朋友们，一定要体验一下早起究竟有多爽。

02. 

让早起，成为「习惯」

很多小伙伴说，要刻意练习早起。其实，我想说，早起是不需要刻意坚持的。早起，完全可以成为你的生活习惯。

“这个月我一定要早起看书”，曾经有一位朋友这样对我说。

其实，在我看来，早起看书，这是件微不足道的事，而他为什么要立下flag，甚至用奖励来让自己去完成早起呢。

原来在潜意识里，大家把早起当作了一件需要坚持、甚至有点痛苦的事情。

因为把早起当成是一件痛苦的、需要耗费意志力去坚持的事情，往往就会因为一次没有坚持下来，就放弃了。这一切的原因，不是因为我们不优秀，而是我们常常给早起，赋予了过多的看法。

想改变就去做，过多的看法，一点用也没有。而习惯的养成，可以从小目标开始设置。 

比如：7点半到8点之间，只看5页书。简单到不需要思考具体步骤，可以立即执行的程度，让你没有逃避的借口。

不要忽视了这些小而具体的目标，它们能帮我们养成习惯，这样，无需刻意坚持，就能按时起床。 

对大多数普通人来说，完成比完美更重要。

03. 

早起，能打败「长期痛苦」

以前住校的时候，每天都要6点起床去做早操，天还没亮就要起来，非常痛苦。

我当时生物钟还停留在暑假，每天都睡得很晚，也起得很晚。于是，每天的早起，都是一种巨大的痛苦。

但是，经过几天的训练，我渐渐发现，早起带来的痛苦，是一种可以克服的「短期痛苦」。

因为晚睡熬夜，导致不能早起，而带来的学习进度落后、作业没有按时完成，这却实实在在地给我带来精神上的「长期痛苦」。

导致不管做什么，心里都会想着还有事情没干完，这让我很焦虑。

为了不被这种「长期痛苦」折磨，我利用早起的时间，追回了学业上落下的进度，不再焦虑 。

早起，就是用短期痛苦，替代长期痛苦。用短期的付出，换来更长时间的快乐。久而久之，早起就成为了习惯。

我们无法决定太阳几点升起，但我们可以做的，是决定自己几点起床。

我们和那些优秀人士之间，只差一个早起的距离。

当你不想早起时，不那么坚持时，可以拿这句话来激励自己：“生活的真相或许是，我们付出了前面99%的努力，却只换来1%；在我们想要放弃之时，命运的拐点却悄然而至。”

早起和不早起的人，过的是两种不同的人生。愿我们都能成为自律的人，在早起中成为佼佼者。

-END

---

作者介绍：

鱼同学，特立独行的Yu，一边上班一边搞钱，持续输出个人成长、自律精进、写作干货，希望早日可以自己工作和实现财富自由。