Day 2130：练习

2022-11-26 本文已影响0人 kafkaliu

#正念

平时走路比较快，很少有慢下来。当重心移到左脚时，能感受到脚底与鞋子接触的粗糙感，前脚掌慢慢地压力增大，慢慢地被撑开，一种踏实的感觉，小腿的肌肉也略微紧张。右脚迈出落地后，左脚即刻放松，重心也一下子移动到了右脚