2019 我要自律

1、坚持早睡早起

早睡

给自己定一个计划，每天晚上11点睡觉，第二天6点起床，睡前半小时，将手机关掉或者放在远离自己的地方，这半小时用来看书。

早起

早晨6点起床，晨跑，洗漱，吃早点，8点前到单位上班。

2、坚持锻炼身体

晨跑

每周至少4次以上晨跑，晨跑速度及距离不限，在开始晨跑以后，适应几天后，给自己设定一个短期和长期的目标！

瑜伽

学习瑜伽上大课（每周两次）

靠墙站

每天饭后坚持靠墙站10分钟，循序渐进

3、坚持提升专业知识

开始工作上提升自己，并且不断提升自己的专业知识。

每天积极完成手头上的工作，并制定一个时间计划。不懂的要多查多问多记录！

在中国mooc网app上，学习专业课的视频，并做笔记。

学习二建，并于5月底进行考试，要做复习计划

4、每天坚持读书1小时

每天听一本樊登读书里的书，并做笔记，纸质化（将读书分类，并进行批量分类学习）

学习怎么读书，阅读，写笔记，怎么学习，将书籍分类，制定时间表，优先学习哪一类书籍。

5、战胜两个坏毛病：抱怨与拖延

抱怨解决不了任何问题，只会让自己的心情越来越糟，只有不断努力，才能跳出讨厌的圈子。

今日事，今日毕，任何事不要等到自己100%准备好了才行动，养成立即行动的习惯。

4、收拾好自己的形象，提升自信心

人靠衣服马靠鞍，一个人再有内涵，没有人喜欢和一个邋遢的人交往。改造自己，先从形象上改造自己，一个良好的形象，不光给自己自信心，还可以给你的客户自信心。

5、时常反省自己，但不要诋毁自己；

时常反省自己的行为，每天抽出一段时间，你可以通过写日记或者冥想来反思自己的行为。想一想今天自己有没有学到什么知识，有什么做得不好的地方，怎么改进提升自己……人只有不断的反思，你才能成长的更快。

6、向优秀的人学习

只有不断地向优秀的人学习，你才能变得更优秀，每个人都有优点和缺点，多学些别人的优点，看看别人身上有哪些值得你学习的方面，比如思维方式，做事处理方法，沟通技巧，只要你用心观察，你会学到很多知识。

9、保持微笑

不管遇到顺心不顺心的事情，你都要保持微笑。不开心、不顺心的事情都会过去，除了生死，都是小事，爱笑的人运气都不会运气太差。