瑜伽课体验后有感

今晚又被同事安利了她锻炼2年的瑜伽馆。

前几天她就安利了我，她确实是个好榜样，瘦掉了也精神了，看起来整个人状态很好。

反观我自己身体状态，整个人下班就很没精神，不想动，就想睡觉。身上没什么力气，肚子上的肉越来越多。确实是应该开始把身体保养好，锻炼一下整个身体的肌肉状态了。

一开始一开始我很犹豫，一是这个瑜伽馆离我家不近，要半个小时，第二是这个瑜伽馆的月卡就要600块钱，我觉得有点贵。

今晚心动了。主要是有一个88块钱一个月的体验卡我就心动了，88块钱的这个价格对我来说，一个月我就算只去三四回也很划算了。

今天下午不懂强度大小。约了一个腰腹核心训练和一个瑜伽课，还好问了同事，我同事讲这个课程强度太大我会受不了，我就把腰腹核心取消只约了一节瑜伽课。

瑜伽课没想到是非常非常的累，从7:40~8:40一个小时的时间，锻炼的身体上的肌肉全都在发抖。做到8:20的时候我感觉我要崩溃了，浑身特别酸疼，要不是因为旁边还有10个人在一起练，我真的要放弃了。

瑜伽馆里空间不大，就像是一个自己家里的客厅改造的。没有开空调也没有开风扇，只开着窗户，窗户偶尔才会吹进来一阵30度的热风。这种温度下不动我都会微微冒汗，更何况我的腿和胳膊被虐的一直在打颤，可想而知我的汗啊就像瀑布一样往下流。整个身上也很吃惊的全都湿透了。

上集体课的优势就是你不能够在那边完全不动，因为有很多人都在，都很专心在做动作，老师也会督促你坚持下来，你在这个环境下就自然而然的会咬牙坚持。

8:40终于结束了，我感觉我快虚脱了，整个人泡在水里一样在地上躺着三分钟，非常的舒服，整个身体都软了。

结束后老师邀请学员一起喝她煮的绿豆百合汤还有酸梅汤。

最后出门我同事和另外两个人认识，知道他们是离我家比较近，没想到很热情，人特别好，坐大姐的电动车载我回家了。

回家的路上聊起来，我真的看不出来，里面有两三个学员，已经是50岁60岁的年纪了，那个身体的强度柔韧性看起来非常好，锻炼的人的身体真的不一样。

这一晚上的收获挺大的，身体就像一个工厂，你越用心的保养他，他越会给你带来更好的收益。

想起来古人讲的修身齐家，治国，平天下。我想在现在我们也是有两件事是一直可以去做的，一个就是多读书多思考多写作，另外一个就是锻炼身体。

最近每天晚上躺在床，上到12:00 1:00多还不困，现在是晚上11点，因为今天晚上做了一个小时的瑜伽，现在已经困的非常想睡觉了。

我目前的设想是每周最少一次争取是两次瑜伽，先进行三周。时间过去，我儿子就要到月底回来了。因为他离家还是有点远，如果家旁边有合适的瑜伽馆，我想还是离家近一点，省一省路上来回四五十分钟的时间吧。

等儿子回来了，看看有没有合适我做瑜伽和儿子也能做运动的一个场所。