林志颖儿子Kimi手绘妈妈生气过程:孩子眼中,你发脾气的脸真丑!
对孩子喊叫跟体罚一样糟糕。
大家还记得《爸爸去哪里》第一季里，那个一口台湾腔，软萌、可爱的kimi吗？
最近，kimi的妈妈陈若仪在微博上晒出了他最新的涂鸦，不是山，不是水，也不是小猪佩奇，而是“妈妈发火的变身过程”。
通过晒图我们可以看到，kimi画中的六个圈，分别代表着妈妈发火的六个等级（Level）。
L1：妈妈面露微笑，和颜悦色；
L2：妈妈有一丝不满，嘴巴扁成一条线；
L3：妈妈两眼瞪大，气到头发消失不见；
L4：妈妈眼睛冒火，嘴巴张大；
L5：妈妈眼睛喷火，嘴巴气到变形；
L6：妈妈眼睛和头发都已经喷飞。
网友们看后忍不住感叹：没想到气质优雅的陈若仪发起脾气来，也和我们这些老母亲一样；原来天下妈妈发脾气都是一样的啊，果然同一个世界，同一个妈！
是啊，哪个妈妈不对孩子发脾气？
作为母亲谁还没有被熊孩子气到双眼冒火的时候？
这届父母不好带，孩子更不好带。
不过，著名的儿童教育家孙敬修曾经说过：
“孩子的眼睛是录像机，孩子的耳朵是录音机。父母个人的言行，对于未成年人的心灵，是任何东西都不可能替代的最有用的阳光”。
父母每次发的脾气，孩子都会用他们的“录像机”记录在眼里，留在他们的心里。
01、面对发脾气的父母，孩子是怎么想的？
小桥君曾在妈妈群里做过一个小调查：您对孩子发过火吗？为什么？
预料之中的调查结果，几乎100%的妈妈都做过，区别只是次数的多少。
妈妈们说，发脾气的原因不外乎是：不听话！不懂事！淘气！
下面的情形几乎每天都会出现：
“写作业的时候，能不能专心点？”
“说了多少次，不要把衣服弄脏！”
“不要乱动东西，你总是不听！”
那么，面对发脾气的父母，孩子的心里是怎么想的呢？
有位妈妈曾经这样描述过自己与孩子发脾气的过程：
前段时间，自己在工作上出了些状况，忙得焦头烂额。下班后就赶紧钻进厨房给儿子做饭。
往常自己做饭时，孩子会乖乖在房间写作业，那天不知怎么，就是不愿意写作业。
大概是积攒了一天的负面情绪找到了发泄的对象，于是这位妈妈没忍住，把气一股脑全撒到了孩子身上。
晚上睡觉前，这位妈妈想着那顿莫名其妙的脾气，心里有些内疚，于是问儿子：“妈妈发脾气时，你在想什么？为什么有些事说了很多次，你就是听不进去呢？”
然而儿子的回答却让她大吃一惊，他说：“我就感觉有无数只巨型苍蝇在耳朵边上大叫，很吵，它们在说什么又听不清。”
原来，我们发了这么多年的脾气，一点没起作用。
儿童心理学研究表示：当一个人面临巨大的危险、感到非常恐惧的时候，人就会变得精神紧绷、肌肉紧张，这时大脑就会启动“逃生机制”时刻准备逃避灾难。这是人类的生存本能，孩子身上也具有这种能力。
也就是说，我们在冲孩子发脾气、大吼大叫时，孩子会感到异常紧张，从而触发孩子大脑里的“逃生机制”，准备着如何躲避这场“灾难”。
所以，当我们发完火，再问一句“知道错了吗，以后还会这样吗”的时候，孩子总会乖乖的保证：“知道了，以后再也不会了。”
大人们以为孩子一定会记住这次教训，其实，他们只不过是松了口气，因为妈妈终于骂完了。
02、对孩子喊叫跟体罚一样糟糕
前不久，一段“小女孩要求家长用古诗、名句来骂人”的视频走火网络。
视频中，被家长吼叫式的批评后，小女孩“语重心长”地对父母说：
“动画片里面的家长，不骂孩子，不打孩子，只是批评他，让他改正。他们都改正了啊。很多小孩就是被父母越骂越笨的。
家长骂人应该用文明的语言来骂人，比如用古诗、名句来骂人。
你还说我背的古诗少，我来骂人，我都可以用古诗来说服别人。你们呢，只会嗷嗷喊，谁会听你们的呢？”
大家看到这视频，都忍不住为这个人小鬼大的小姑娘点赞。童言童语，让妈妈化愤怒为大笑。
而笑过之后，我们又不得不承认一件事，如果父母经常对孩子发脾气，孩子身上那种无拘无束的灵气，也会随着一次次吼叫而消失。
一个失去灵性的孩子，又怎么会用积极阳光的心态，去闯过成长中的艰难险阻。
《儿童发展杂志》中写道：对孩子喊叫跟体罚一样糟糕，它可能会导致行为问题和情绪发展问题。
对于父母而言，吼叫或许只是一分钟的事情，然而，对于孩子而言，其伤害可能会贯穿一生。
当孩子被吼时，他们的注意力会下降，情绪会压抑，情商也会变低。
年幼时经常遭受父母大吼大叫的孩子，长大后很容易变成这样：
• 性格孤僻、懦弱、不自信、没主见；
• 不善于交际和不会处理人际关系；
• 成为“讨好型”人格，一味地迁就和讨好别人；
• 更甚者情绪化严重，时常用暴躁和激烈的方式表达情绪。
而且这些孩子普遍没有安全感，对亲情有着一种本能的排斥，在亲子关系中不知道如何与家人相处。
03、孩子惹你生气时，到底该怎么办？
日本作家伊坂幸太郎曾说：“一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。”
道理不错，可是，养儿育女，并没有万能的测试题，可以检验父母是否合格。这个世界上也根本不会有这样的题目。
因为每个孩子都是随着环境而改变独一无二的个体。如果非要说有一套模板，那就是身为父母的你们。
那么，当你又一次忍不住内心的怒火，想要吼孩子时，到底该怎么办呢？
● 在吼之前，按一分钟“暂停键”
研究表明，愤怒爆发所持续的时间不超过12秒，熬过这段时间，愤怒也会消解大半。
所以，当你再一次火冒三丈时，不妨在心中默数10个数。
等待情绪平复后，再考虑一下，除了吼，还有没有更好的解决方法。
或者干脆回避一下，把孩子交给家人，自己先冷静一下。
● 换位思考，同理心式沟通
父母与孩子处在不同的年龄、不同的位置、不同的角度，自然有着不同的心理反应和感受。
很多时候，孩子哭、作，都是在表达他的需求和委屈。
给孩子解释的机会，用心倾听，并进行平等的交流是同理心沟通的核心法宝。
教育家帕梅拉·德鲁克曼说，孩子有不同寻常的反应时，背后一定是有原因的。
● 用规矩来惩戒，而不是用脾气来震慑
爱孩子，是我们的本能；给孩子立规矩，是我们做父母的责任。
和孩子一起制定规矩；规矩要坚持，不能随意破坏；告诉孩子这条规矩的理由；犯规后，落实行为后果，做到让孩子真正把规矩内化于心。
这样，带孩子的行为再次出现偏离的时候，就会自觉改正。
● 放下自己的期待，正确释放自己的情绪
《孩子，把你的手给我》书中有这样的片段：
“我们应该接受这个事实：在跟孩子打交道的时候，我们有时会发脾气。我们有权生气，而不必感到内疚或羞愧。”
我们有权利释放情绪，但要做到：不攻击孩子的品格，愤怒时可以描述感受，讲述事实，然后提出解决办法。
妈妈也有释放情绪的需求，妈妈也要有自己接纳的底线。
04、发脾气后，如何矫正自己犯下的错？
《正面管教》一书中，作者简·尼尔森曾经讲到自己和女儿玛丽的事：
有一天，玛丽跟她吵起来，简·尼尔森生气的对女儿说：“你就是个被宠坏的调皮捣蛋鬼。”
女儿也不示弱：“你待会不要找我道歉。”
气急了的妈妈接着说：“你放心，我绝对不会跟你道歉的。”
看到这里，我们也可以清楚的认识到，无论是教育的专家，还是平凡的普通人，“发脾气”都是正常的情绪，不必强行憋屈。
不过我们需要做的，是尽量去调整，及时意识到问题所在，然后，与孩子一起解决问题。
在这里，小桥君为大家分享一个简·尼尔森的“3R方法”，去矫正自己曾经在孩子身上犯下的错：
承认（Recognize）——“我犯了一个错误！”
和好（Reconcile）——“我向你道歉。”
解决（Resolve）——“我们一起来解决问题”。
值得注意的是，你的道歉不是简单的“对不起”，要有诚意，需要深刻的体会，你的什么行为让孩子如此生气。
此时，当你主动道歉，放下了家长的威严和经验时，孩子也学会了原谅。
最后，小桥君想说，发脾气，或许可以起到一时的作用，但是，最好的教育，一直都是潜移默化的感染。幸福的家庭，一定不是充满了吼叫和指责。
你对孩子的理解程度，是滋养孩子心灵健康的温度。
你和善而坚定的样子，就是孩子末来行走世界的模板。
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