数幸福（152）

     

幸福能力提升计划

第5天

一：昨天下午和朋友在一起。老公和孩子一起做事。我有一个比我干家务还猛的老公，我骄傲。我有一个愿意自我成长，用心引领孩子的老公，真是一个富足的人啊，无限感恩，有你真好！

二：感知到的幸福和快乐

1.今天早上环卫工执行大雾作息时间。晚上班。自己五点半起床，第一次试做菜团子。厨艺不管怎样，花时间愿意尝试给老公和孩子做健康的新鲜的饭菜。因为自己的努力让家庭多一份温馨，我很愿意。

2.昨天晚上烧了一大锅水，里面放了柚子皮和橘子皮，热水的清香，就让人感觉心情的放松。准备两个盆，给自己和老公一人一个，一起泡脚。听了樊登老师的沟通课程，真是奢侈幸福的日子。和老公说，咱们防病，不治病。和老公高品质的生活一直是我的努力目标。

3.自己觉得自己活明白了，能做好自己当下的事情，感觉生活在爱里。突然就感觉到身心的放松，一下子轻松很多。君子坦荡荡，就是我这样的情怀吧，哈。

三：生活学习工作方面的困惑

每次出去玩，和朋友聚聚，都担心老公说我不着家，不顾家。这是我自己的情绪吧。昨天上午和下午回家后看到老公和孩子，他们都非常开心。

四：自己的解决方案

我初二的时候和同学约好出去玩，妈妈担心的样子我没出去。在高中的时候，学校组织春游，我也没有出去。总觉的自己被绑着。我不知道怎么放下来。

解决不了的问题就等一等，放一放吧。

口号：

把皇位还给爸爸

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                    2020年12月28日