如果生病了该怎么办?

表哥一生好喜欢吃零食，后来有一段时间暴瘦，大家都觉得有问题。

请他去看医生，可是等他去检查的时候发现自己得糖尿病。

这时，他陷入了极度的地担心和恐惧中 。

他吃不下，睡不着，两只眼睛深陷其中。

他恐惧得病以后,没有钱治疗的问题？

当我跟他讲用饮食疗法的时候，他说自己没这个条件治疗。

我说，这个条件可以自己创造，比如多食蛋白质类，自己买自己煮是也以的。

他还是说：完了没这条件。

当他得知，年轻的时候医保还是在外地办的，可能在本地无法使用时，他又担忧到底应该如何去转移医保的问题？

爸爸为这事给他出谋划策，让他去外地那边住院两三天以后再转移回来。

结果，他又担心外地没朋友。

我说，这没朋友，酒店住两天了就可以解决这个问题。

他保持了沉默，眼神呆滞,抬头瞟了一眼，又继续陷入他的沉思中，重复着毫无生机的表情。

家里人都劝他，不用再为这想，不要有太多思想负担，他顶多眼神晃两下，然后耷拉着头不再理会周边的人。

这件事情给我的感想是什么？

第1，保持乐观心态.

等到灾难来临的时候，我们应该保持一种什么样的心态去面对战胜病魔。如果我有这样症状，我会是怎样的？我想了许久，甚至在眼前演绎着可能出现的样子，后来发现不管用什么样子的状态都不能解决问题，没有解决问题，还徒增爱你的人的担心就如同现在全身过敏一样，每天被骚痒倾诉着自己的身体，三更半夜爬起来闷闷不乐，与其这样子，还不如把这个时间投入到工作学习中又忙碌，战胜所有的不愉快。

所以是以最好的心情去迎接他还是用天塌下来的心态去担忧它，你说得算！

第2，病是你吃出来的。不想得病就得均衡营养。

我们中国人惜命爱吃。你就吃，爱补啥就吃啥？都认为低油低脂保健康，其实有一个误区是如果缺乏了蛋白质，也是生病的前兆。你均衡营养很重要。像现在生活紧张，工作忙碌的时候，有的早餐没有按时吃，只是以饼干充饥。或者三餐并一餐，这都是为将来生病埋下了伏笔。

我妈妈就跟我：你给我买的蛋白质粉，我每次吃都没感觉，可是那天，心冠病复发的时候吃几个钙片结果就有感觉，所以你的蛋白质粉是假的。这就是观点问题，就好比我们平常饮食三餐一样，是解决温饱问题，是一种享受。这并不需要以病态来去感觉食物饮品的重要性，而是需要以一种享受生活的方式去感知它。

第3，发现问题解决问题。

其实无论任何人都不希望自己生病，但是生病又是一种常态，面对这样的事情我们应该如何去解决它，首先我们自己要抱着一种解决问题的心态去分析这件事情，如最坏的打算是怎么样子？最好的打算是什么样子？应该怎么样做能够让这件事情更加的完美？

其次,分析解决这件事情的资源。从人机料法环上面去看，一个大问题分解成每个小小的问题，这样解决起来压力并不是那么大，而且能够给自己腾出一些时间，让自己没有机会胡思乱想。

最后，积极和医生联络，因为他们的专业只是为我们服务。如果我们自己知识缺乏，无以能力去做统筹分析的话，那么也可以去求助于书籍网络等等现代化所有可以搜索的对象，查找有关这方面的书籍知识和专业，把自己从一个空白变专业，做到心中有数就没有那么迷茫，那么的恐惧和担忧同时也给自己治病争夺时间，不因为心理因素而影响了病情。根据现代化科学医学的力量，战胜疾病也只是我们生命力量一种，需要以常态心态去面对的。

如果生病了不要惧怕，用专业和知识保护自己是最明智的一条道路。用乐观的心态面对，每时每刻，发挥时间最大价值效率。吃好喝好，睡好，依然是老祖宗给我们最好的诠释。