要想婚姻不成牢笼（1）

要想婚姻不成牢笼，我们是不是得这样做？

1、请你写下一些基本的信息，可以帮助你了解你的TA，当然你们可以轮流充当询问者和回答者，然后把答案记录下来。

这些内容包括他生活当中的人物表、他的朋友、他潜在的朋友、他的对手、他的竞争者甚至他的敌人，以及最近他生活当中的重大事件，即将到来的事件是什么？

或者换个说法说，他盼望的是什么，他害怕的是什么，以及他目前的压力，目前的烦恼，以及他的希望是什么？

三个字：了解他

2、发自内心地赞扬他做的饭好吃，他把地拖得干净，他给孩子讲的故事好听什么什么的，当然也可以平和地讲他什么做的不到位影响了自己的心情等等。

三个字：赞赏他

3、彼此靠近而不是远离，尤其是要多进行减压谈话。

第1步：轮流说。夫妻双方每人扮演15分钟的倾诉者。

第2步：不要主动提供意见。如果迅速为你的TA遭遇的困境提出解决之道，对方可能会觉得你把问题简单化了，或者是压根就不关心这个问题。

因此，当你帮助他减压，最基本的原则就是先理解后建议。我发觉这是好多男人都不会做的一件事。

如果所有的夫妻们都知道，他们的职责是提供支持，而不是解决对方的问题，我相信很多先生反倒会觉得松了一口气。

因为这里面有一个重大的性别差异，就是与男人相比，女人对别人给出的建议会更敏感，也就是说当妻子向丈夫诉说她的烦恼时，如果丈夫试图立刻给他出主意，妻子的反应通常很消极，因为这个时候妻子想先听到的是对她情绪的接纳和理解。

第3步：表示你真的感兴趣。你不要在这个过程当中，心不在焉或者是东张西望，你需要提问题，你需要有眼神的交流，要经常点点头。

第4步：表达你的理解，让他知道你同情他。那应该怎么做呢？你可以说：“真是太糟糕了，我也觉得压力太大了，我特别理解你为什么会有这样的感觉。”

第5步：站在他的那一边，这就意味着即使你认为对方的观点不太合理，你也要支持对方。不要站在他的对立面，那会让他觉得非常的沮丧。

第6步：表达一种我们一致对外的态度。如果他感觉自己是在独自面对一些困难，你要表示你们是患难与共的，要让对方知道你们是在共同面对这个问题。

第7步：表达爱慕之情。拥抱他，并用你能够表达的爱的语言去表达。

第8步：正视你的情感。让他知道你理解他的感受，可以说：“是的，真的太糟糕了，我也很担心，我明白你为什么会为此感到生气。”

三个字：靠近他。

仔细想想：学学大师的文，也只是学学而已，这里面的问题太多了，男女双方得有大致相同的想法，都愿意为家庭、为婚姻做出改变，根据实际生活解决婚姻问题，能做到相互抱暖即可。可能不能抱暖呢？

谁也不想自欺欺人，只想牵手，并能牵住他的手，如此而已啊，哈哈。