藜麦小米粥

藜麦小米粥

-材 料-

藜麦50g

小米30g

红枣5颗

核桃仁适量

-步 骤-

1. 藜麦和小米用清水浸泡1小时左右

2. 核桃仁剥小块，红枣切小丁

3. 将泡好的藜麦和小米放入砂锅，兑入数量清水，大火煮开后小伙焖煮20分钟左右

4. 煮至藜麦小米开花后，一边煮一边搅拌，煮至浓稠

5. 再放入红枣，继续煮5分钟6、关火后，放入核桃仁即可