女孩子的健康作息表
2020-04-15 本文已影响0人
ZHUMINS
1、7:30 起床
7:30-8:00 洗漱
8:00-8:30 吃早餐
2、9:30 开始每天的学习任务或工作
吃水果、喝水（必不可少）
3、11:30-12:00 吃午饭
13:00-14:00 午睡
4、15:00 开始学习任务或工作
喝水！！！
5、17:00 锻炼身体（跑步、散步、瑜伽、健身操）
6、18:30 吃晚饭（少吃）
7、23:00前说晚安（睡前不喝水）
女孩子：可可爱爱、奇奇怪怪，值得男孩子们好好保护哦。
ZHUMINS
