学会吃“软饭”

从今天开始，坚持吃“软饭”——喝粥，把自己已经被糟蹋得不行的胃好好养养。

话说养生这事儿，喝粥还是第一等的滋补妙方呢。很多长寿的老人都喜欢喝粥，比较有名的，像“中国人口学第一人”马寅初先生，就一辈子喝粥。他1957年因“新人口论”被打成右派，二十年后才平反，但即使遭遇这样的人生际遇，他坚持喝粥和以喝粥的心态淡然处之，竟然活了102岁，真是人生的智者呀！

喝粥带给人的养生价值，正是有这样两个维度：

第一，喝粥喝的是营养，《黄帝内经》就讲养生之道在于“五谷为养，五畜为充”，但现在人都颠倒了，天天大鱼大肉，身体不出问题才怪！喝粥，喝的是五谷杂粮，是有生发力的种子，当然带给人的也是生发之力；

第二，喝粥喝的是心态，古人讲“咬得菜根，百事可做”，同样，喝得米粥，百岁可期！