18｜如何面对身份的失去

有时候，转变还有另一种情况。比如你本来的身份比较明显，是法官、律师、医生、官员，或互联网大公司管理者，是在那个被别人羡慕的群体中。可是出于某种原因，你放弃了它，这同样会带来很大的失落。

人们总是在寻找一个更优越的地位，并让别人知道和承认。身份反映的，就是我们对这种优越地位的追求。身份听起来很虚，但它是自我实实在在的组成部分。它是你和他人达成的，关于“你是谁”的共识。

也因此，当你失去了某种身份，你失去的不仅一个优越的地位，还包括他人（熟人朋友等）异样的眼光，你对自己也会困惑。

有这种身份的时候，你并不觉得很重要。一旦失去才觉得原来那个身份，是有光环的。以前别人高看你一眼，并不是高看你本人，而只是因为你的某个身份。可当你已经失去的时候，你体验到了失去身份的失落感，这是一种被原来的群体放逐（抛弃）的痛苦。

被放逐感

因为，离开会变成一种损失。即便你已经下了决心要转变，可是并不能马上就拥有一个新自我和新的身份。所以，失去那个社会身份的时候，你还会不自觉地以原有群体为参照标准来看自己。

这种离开原来的身份被当作异类的感觉，这种困惑和失落，作者就把它叫作“放逐感”。

“放逐”这个词，形容我们在转变期失去身份的心理落差，因为这是根植于我们潜意识的本能的恐惧。人是群居动物，每个人都需要有一种属于某个群体的归属感，它构成了身份意识的一部分。失去这种归属感，就好像做错事被惩罚的感觉。虽然，这不是事实，但失去身份我们的存在感会变得很弱。

这种自我身份转变为什么艰难呢？因为，转变是从归属一个群体到归属另一个群体的过程。你的身份在里面的时候，组织会制造让你相信的一种“假象”，让你知道你的付出是有意义的。可是这种意义也只是为在群体里面的人所制造的。一旦你离开，你就要去寻找自己的意义，这也是失去一个身份所带来的痛苦。

当我们还没有找到新的自我身份的时候，没有被新的群体接纳的时候，我们就会感到自己是在流浪中，不知道自己是谁。

新自我的意义

既然身份的失去让人这么痛苦，为什么还要离开呢？因为，原有的身份虽然给了我们一种归属感和安全感，但同时也给了我们很多其他方面的限制。

当只剩下你自己的时候。你只能根据自己的经验、内心的感觉、自己的好恶，以及那些真正属于自己的重要经验来做出判断。为了不在荒野迷路，你的自我必须苏醒，你必须依赖自己、信任自己，让自己变成自己的指南针。

当这样的自我部分在慢慢苏醒的时候，就变成了新自我的重要基石。这也正是我们经历身份失去时，要面对和接受的真相。

---《陈海贤．自我转变50讲》学习笔记