孩子抑郁、焦虑，家长不要再这么教育了！小心害了孩子！

教育孩子，到底是严格一点好，还是宽容一点好？大部分国人的传统观点是，棍棒之下出孝子，不打不成才。尤其是当今很多“虎妈”都对孩子采取非常严格，甚至近于苛刻的教育。

之前，彭老师经过多次咨询治疗让一个孩子走出了抑郁的阴影。这个孩子父母对他的要求很高，在高一就已经给他制定好了高中三年的规划，但是因为几次考试成绩不理想，父母就判定他很失败，他无法接受失败的自己，于是一步步自我否定，给自己贴上自己是个废物的标签，萌生了自杀的念头，还好得到了及时的治疗和咨询，不然后果不堪设想。

青少年处在大脑发育的关键时期，也是焦虑、抑郁等问题迅速增加的高危时期。恰好这个时期的孩子自尊心增长的都很厉害，可能家长一句无心的话就让他记很久，甚至对此做出一些过激的行为也是很大几率的。

那么我们作为家长要怎么做才能避免孩子出现抑郁、焦虑这样的情绪呢？彭老师在这里提出了几条建议，还希望家长们能够耐心阅读。

第一、父母学会“及时暂停”

孩子在成长过程中犯错误是难免的，但是有些家长控制不好自己的情绪。这样对教育孩子起不到任何作用，反而会伤害了孩子。虽然成年人的性格很难改变，但是情绪是可以控制的。

家长在管教孩子，脾气要发作的时候，不妨停顿几秒钟，深呼吸，它能帮助愤怒的“火山”暂时不喷发。哪怕你正处在极其忙乱的情形中，这样短暂的平静和平息也是相当重要的，喝杯水或者在窗口透透气，或者干脆离开孩子，先去其他房间走一走，转移一下注意力，再回来找到一个合理的劝说方式。

第二、家长切忌无谓的指责，要多加鼓励孩子

教育的目标是让孩子成为更好的自己，而不是打压他，让他失去自信，产生自卑。要和孩子一起来找到错在哪里，下一次如何改进才可以做得更好，而不是只是批评他、指责他，而不告诉他什么是对的。

第三、父母与孩子做好约定

父母在管教孩子的时候，双方要做好约定：如果一方情绪失控，另一方要及时提醒。

很多时候家长教训孩子时自己意识不到，但是情绪一波比一波高涨，越说自己越气，一些偏激的话语就出来来，说者无心，听者有意，特别是敏感的孩子，但是如果这时候有人能及时提醒，父母也能有效控制情绪，也不会对孩子进行更深的心灵伤害了。

第四、父母要反省自己

父母可以给自己准备一个小本子，记录下这次情绪失控的原因、经过以及孩子的反应。再看看自己通常因为什么事情对孩子发火：什么情况、什么原因、频率如何；怒吼究竟是在发泄情绪，还是为了教育孩子，这样下次管教孩子就不会造成这次的错误了。