泡脚养生是世界上最便宜的养生法

2020.1.3 周五 小雨

人身体的小毛病，都是由寒湿，气血不足，经络不通，造成的。

想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体重要穴位，每天泡泡脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着非常大的好处。

泡脚养生是世界上最便宜的养生法

坚持天天泡，水温不能烫，38度到39度，水位深点。水位泡到小腿上面更好，泡脚前喝杯温热水，有助身体排毒补水，记得把膝盖盖住。记得不要吃冷的，喝冰的。记得泡脚后把水擦干穿袜子。尽量不要熬夜。

这是我在日记星球的第84篇原创日记。