极简生活方式
2022-09-23 本文已影响0人
瞰川
优秀的生活方式是趋同且极简化的,是科学主导的,是长期科学研究的成果,总结起来无非是:
一是吃好。食材无污染,味道淡,有营养,少而精。
二是住好。空气好,周围运动设施齐。
三是运动好。越多越好,尽量去参加运动和体能训练。
四是睡好。睡前准备时间长,保证深度睡眠。
五是学习好。大脑训练,主要为对抗老年痴呆。
六是医疗好。个人持续学习且拥有基础的医药知识,以便在生病时能听懂医生在说什么,自己也可以对病情作出科学的判断。
至于其余,能省则省。
20220923