我的:2018年11月24日第一次《自由书写》

上午:老师讲头脑固有模式让我联想到:

鸡同鸭讲，各说各话，对牛弹琴，答非所问

想到自己也学习了一些课程，生活中根深蒂固的还是会有这些习性存在，也开始慢慢去觉察我的这些习性根本存在，固有模式带给人的伤害，不断在我们生活中上演重蹈覆辙，好感动老师在课堂精彩展示，一层一层深入浅出，拨云见日，果不其然两天后我身边就有这样的人和事出现，我看到他们深陷在固有的模式里走不出来，两边同时还生气，相互指责，我甚至还看到在相互指责中的一方争吵时手还是颤抖着，而另一方还一个劲的说着他认为对的事，新的矛盾在不断升级涌现，当看到这样的场景，我是有点难过的，着急的，难过的是:我们以前都是这种毛病，德性，着急的是:本想要表达一件事情，过程中因为对方的某一句话意见不一样，不接受，不喜欢听，结果导致双方非得要争出一个对错出来，来证明自己是对的，你是错的这样的一个死循环游戏，真正要表达的事情，解决的事情就丢一边了，真的，我当时在旁边看着是蛮难过的，想象着以前也是这样与人相处互动，双方都被伤害到还不自知。

上午和下午的演练“听和说”的功课，陪伴，聆听，同理，我们平时的固有模式:

裁剪，处理，选择，评判，老师课堂上一一展示给我们看，​好感动老师对我们的爱和付出，不厌其烦、诲人不倦，爱如涓涓细流、润物无声，一点一点的让我们看到自身问题。

晚上冲击课，PK到LY了，刚开始还以为进行不下去了，后来我的电脑程序也慢慢的跟着冲击启动了～

第一个是:我看到了那个有气无力，生活中无力感，无奈的我，没有办法的我～

第二个在互动环节中妈妈们跳出来了，对面的孩子也跳出来了，开始我看到的是一些嬉戏的场景，就是想要妈妈看到我，妈妈却看不到我，妈妈只看到姐姐她们，她们一个个声音那么大，我好想骂她们，你们好厉害啊～你们总是那么的有理～

第三个场景:一个被指责的我，经常被指责的声音，妈妈的声音很大，家里的声音一个个都很大。

突然想到任我行这个标签，觉得是两个极端的我，一边是原生家庭的我在姐妹关系中，感觉自己是弱弱的那个我，一边在我现在的家庭中，在老公面前感觉自己又是一个强悍任性的我。

还有老师每蹦一个出来的都是金句～

就只收录了如下几个，下次一定要记多一点～

①生活中​听重要，还是说重要，你能够听多少就是多少，你能够听多深，就有多深，所以聆听是非常重要的～

②​只要你在固有的模式里面，所有的沟通不可能产生沟通～

③其实对方是导游，可我们呢，我们是导游，是诸葛亮，真正的是对方导游我们～

④当你看不到人的时候，说界限是很荒谬的，界限是在于我看到和听到～

⑤当听到对方说的时候，不是你的想法，不是你的方法，你收录了​对方什么，就放出什么～

允许……