《精准拉伸》

身体疼痛，运动损伤多半是由于某一块肌肉出了问题，这本书就是解决这些问题的秘籍。是一本疼痛消除和损伤预防的针对性练习的书。

通篇读下来很顺畅，由于图片比较多，箭头指示也比较清晰，所以还是很容易看懂的。但是具体的效果是要去真正拉伸和长时间练习才能体会到的。

读后感受是，每一个学科都是一个系统的工程，站在前人的肩膀上看问题比自己瞎摸索来的容易的多。罗马城不是一日建造的，需要经过时间的洗涤和冲刷才能在无意之间有所变化。这部书可以作为工具书，随时查阅，这样拉伸起来更能有的放矢！