意志力管理第13天：疲惫是一种感觉

本周目标：重读《自控力》提升意志力管理

今日主题：疲惫是一种感觉

疲惫是一种感觉一种情绪，当你感觉疲惫时如果能意识到疲惫不等于事实，也许你可以坚持更长时间。

为什么疲惫是一种感觉？

因为自控力没有极限，当你感觉疲惫时只是大脑不愿意再消耗能量，但不等于你真的没有能量了。

比如，情绪不好的时候我们总是会莫名感到疲惫，情绪好的时候，你又觉得自己有使不完的力气。

这就是疲惫是一种感觉和情绪的最佳证明。

感觉不等于事实，所以你不能依感觉行事。

要把事实作为你的行动依据。

搞清楚这件事对我们有什么好处？

首先，当你感觉疲惫，但现实还需要你坚持的时候，你知道自己有能力坚持。

早上起床你感觉自己没睡好很疲惫实在起不来，这时如果你能告诉自己疲惫是一种感觉不等于事实，你会不会更有毅力起来？一定会的，因为它使你相信自己能做到。

其次，当我们感觉疲惫时，要问自己为什么有这种感觉，是事情太难想逃避，还是的确身体已经消耗了太多能量需要补充。

你可以选择补充能量，也可以重新评估自己的目标，总之就是不要任由这种搞垮漫延。

最后，意志力是无穷尽的，每个人的极限都不同，不要以别人的标准要求自己。

每次疲惫时再坚持一下下，这也是走出舒适区，提升意志力的好办法。