【医叔私房药】无花果DIY治便秘，再也不费洪荒之力啦！

想必很多朋友都曾受过便秘的困扰，

占着茅坑不拉屎，非我所愿，

实在是有苦难言啊！

即使费尽了洪荒之力，

遭了腿脚麻痹之苦，

还是拉、不、出！

难办……

​

本期医叔就教你做一款无花果糖浆，来帮你解决便秘老大难。

无花果富含大量的可溶性纤维以及温和的通便成份，再配上番泻叶也具有通便效用，两强联合作用，效果更佳。

【无花果】

无花果不但有着丰富的营养成分，还具有很高的药用价值。无花果是无公害绿色食品，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。无花果含有多种有机酸和酶，能帮助人体消化食物，增长食欲，又含有多种脂类，因此有润肠通便的效果。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒。可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮等。

【番泻叶】

番泻叶又名旃那叶、泡竹叶，为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的小叶，原产国外，现我国广东、海南、云南等地也有栽培。是一种中医里常用的药材，它主要是用于润肠、通便的。通常于9月采收，晒干后生用。

【白糖】

辅助制作糖浆剂

【柠檬汁】

使糖浆色泽更漂亮，提亮光泽度。可选择加入。

医叔要开始制作啦，看好了！

step1

将8个新鲜无花果切成4瓣。

step2取4把番泻叶放于碗里，加入100毫升的沸水，浸泡。约半小时后，待浸泡的水变凉，就会出现亮丽的茶金色。

step3

接下来把无花果放入搅拌机，并把番泻叶浸泡水滤入搅拌机中，番泻叶渣无需加入。搅拌至完全混合。

step4

混合液放进锅中加热，加入100克白糖，大约煮25分钟，要不停地搅拌，以免粘锅和烧焦。等它看起来像止咳糖浆，又黏又厚，并带有晶莹的光泽时，就完成了。

step5停止加热，并加入柠檬汁。不停搅拌，慢慢地它就会变成类似红棕色了，色泽更好。装入瓶内，能在冰箱中保存3-4周。

医叔提示：

可在睡前吃上2匙，但千万别过量。

切记孕妇忌用含有番泻叶的药物。

周末又到了，

该是做些有意思的事情了。

试着来动动手DIY，

也许我们的方法能，

给你一场畅快的洗手间之旅。

药食同源

食材是最好的药品

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