微习惯--意志力与动力的较量

有幸看到成甲先生对《微习惯》一书的解说，再次激发了我细读该书的热情和渴望。用最粗浅的理解，假若每日读一页，是否尊重了微习惯的精神并践行了微习惯的内核？当然，此乃后话。

首先说下我的认同感，这来自于我过往在运动方面的经历。生娃前，我坚持了一年的瑜伽练习，傍晚6-7点，就是我的瑜伽时间。这期间，动力系统当然是起作用的，因为想要自己变得更健康更舒展更美好，但意志力系统也功不可没，因为大概在一个月之后，我发现到点了就很自然地往瑜伽馆走去，五点半就开始心痒，练完后心才能安放。以前不习惯发朋友圈，但日日相见的朋友同事往往能给到你更及时更充分的回馈，你会在赞美与惊叹当中日益强化习惯。

其次说下我的困惑点。叶老师总在强调大声说出梦想，重视他人的反馈，“爱非坚持”，似乎意指动力系统的强大作用。另一方面，叶老师也会注重在固定时间大量重复做同样的事情，让习惯变成条件反射，就像吃饭要张嘴般自然无意识，这应当又是意志力系统使然。真正的微习惯，哪怕是足够小，小到“无法拒绝”，这拒绝本身是否属于动力系统？超额完成，是完全出于意志力系统还是开启了动力系统而让自己更有意愿和热情？当然，以上困惑的存在是基于没有认真阅读，或许当好好读完，问题早已有了答案。

最后说下我的期待值。读书时期我一直喜欢阅读，喜欢思考，喜欢输出（写日记）。走过那么长的岁月，经历了许多的人和事，庆幸自己依然能保有纸质阅读的习惯，亦发现阅读是最忠实且可依靠的朋友！期待能在一个优秀的阅读群体中提升阅读能力、思考深度和输出技巧。感恩遇见！