2019.11.19

今天来了个奔走两万步，虽然脸上被北方吹得冷冰冰的，但是腿脚因为适当的运动，变得很灵活，而且心里也暖乎乎的，比喝一杯酒起到的作用大多了。

今天是和刘先生一起出去的，两个人边走边聊，聊了很多，关于当下，关于工作，关于未来。虽然没能去解决问题，但是，很好的帮我们两个梳理清楚了一些处理事情的脉络，我觉得这是对我们而言很好的放松方式。

这中间也发生一点小插曲，我们的朋友来到北京了，具体原因是家里亲戚家的女儿确诊为帕金森，来北京相关的比较好的医院做了一系列的检查，为了找出病因。刚才知悉医生根据检查判断病因，和个人的心理有着极大的关系，这个女孩过度的焦虑。对了，我还问了下朋友，女孩子的年纪，他说才20岁。我当时比较震惊，跑去查了一些相关资料，说帕金森症，又称为“震颤麻痹”，是一种常见的老年神经系统退行性疾病。

正如花一般的少女……不胜唏嘘之时，我们是不是更应该警醒自身呢？之前我的文章里，提到过，我们应该焦虑的，是一辈子的时间太短，不足以把我们喜欢的事物，一直坚持下去，一直热爱下去。可事实往往相反，我们总是在焦虑，为什么没钱？为什么自己那么差？为什么没有好运气降临到自己身上？为什么自己这么努力了，还是一事无成？你看，皆是眼前事，绊住了我们继续前进的脚步。我也同样有焦虑，可是，我想，焦虑的最大原因都来自外部的影响，只看到别人光鲜亮丽的美好生活，不深究背后日复一日的努力，而且对于自身的情况，判断错误，综合以上二者，导致了产生我们焦虑的部分原因。

我个人的缓解方法，是找到让自己能够全身心投入的一件事，哪怕是读书，或者整理屋子，都没问题。当然，这只是能缓解焦虑的一些小建议，并不能直接根治，解除焦虑。如果你真的总是无端焦虑，甚至已经严重影响到日常生活，那还是建议去专业的机构或者去做相关的心理咨询，毕竟，我们都想自己在身心健康的状态下，继续生活工作，对吗？

今天碎碎念的有点儿多，只希望，我们都能浸泡在平静却幸福的生活里。