打倒＂拖延君＂的5个方法，你会几个？

为什么现在的人开始得了一种叫做拖延的病呢？因为刷抖音比写论文开心啊，王者荣耀比做PPT来的爽啊，追剧比收拾家务轻松啊，人都喜欢做产生愉悦感并且不会费脑子的事情，所以该做的事情一拖再拖，最后工作上得不到领导的重视，生活上得过且过，这都是拖延导致的。

我曾经也是一个拖延症的患者，最新的电视剧刷起来没完没了，却把领导交代的计划表拖到最后一刻，后果可想而知，我被骂的很惨。我意识到这样是不行的，时间久了，我可能连饭碗都没了，我该改变了 。

打倒＂拖延君＂的5个方法，你会几个？

一：首先在自己心里定一个小闹钟

这个小闹钟你可以用手机定，也可以在潜意识里不断的提醒自己，某件事在今天必须完成。一直在心里默念这件事的时候，你就没有其他的心思去做其他的事情了，毕竟一心不能二用，这时候就该放下手里的娱乐活动，去做你现下该做的事情了。

这个属于心理暗示法，我经常用，有时候我明明正在看电视，突然心里的小闹钟开始告诉我，该去做表格了，我就会一直默念，然后电视剧放的什么剧情我压根就不记得了，就觉得索然无味，乖乖的做表格去了。

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二：给自己列个清单

有了心理暗示法还不够，还需要给自己列一个清单，以天为单位，可以记在手机备忘录，自己的随身小本本，日程管理的APP里都可以，最好在每天的早上记录，事件可以不用太多，但一定是当天必须要完成的。

这样做的好处就是你在写下这些的时候，已经在给自己心里定下小闹钟了，闹钟的名字就是你的清单。我会比较常用日程管理APP，在手机上下载就可以。

时光序App是我最常用的，它可以在每天建立自己的清单，定一个闹钟，到了时间就会提醒你该做这件事了。有时候，我在闹钟响之前就已经把这件事做好了，这就是我用了清单法之后得到的改变。

三：善于做日总结

古人说：吾日三省吾身。我们做不到三省，但是每日总结做好了，拖延症还有什么可怕的？

每天早晨需要做待办清单，那你可以在晚上睡前刷微博的十分钟时间里，去审视下自己早上的待办清单是否都完成了。如果还没有完成，那就去完成它，如果完成了，那么恭喜你，离打倒拖延君又前进了一步。

在上面的时光序App里就有每日总结的功能，特别实用，大家可以尝试使用下。

四：想到了就去做

心动不如行动，这句话不管是用在销售上还是在克服自己问题上，都是那么贴切。

如果你喜欢一个女孩子，只是每天和自己说我好喜欢她啊，其实并没有什么用。你必须要迈出成功的第一步，去让这件事有一个开始，才会知道是不是会成功。

学习生活也是，你对自己说我好想健身，好想看书，却不去运动，不去打开这本书，一切都不会有改变的。

所以，给自己一个新的开始，从现在起，这一刻起，去做你想了很久却一直没有做的事情吧。你的潜力可能真的超乎自己的想象，等你完成这件事情的时候，一定会感谢现在的自己。

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五：多认识比你优秀的人一定没错

一个人走的快，一群人走的远。如果你按照上面四步重复训练了自己，我想你已经快“康复”了，这个时候，已经形成了一种模式，就是想做的事情太多，却发现自己的能力跟不上了。那么，就去找同频里最优秀的人，去关注他，了解他，学习他身上的知识，优点，毕竟优秀的人优点真的不止一个。

比如我喜欢塑性，我就去搜这方面的知识，发现长腿姑娘的微博会告诉我很多关于体态的纠正，以及产后修复的方法，比如我喜欢理财，我就找到了JUDY老师，她的指数基金定投帮助了奖金300+的人改变了自己的理财方式，找到她，加入她，并认真的去学习你想了解的知识。

他们会在某一项领域里不停的前进，你会发现当你想要偷懒的时候，他们总是在引导你向前，鼓励你成长。

这就是贵人的力量。

以上就是我根据自己的拖延症总结出来的5个方法，我现在每天认真写清单，做好日总结，链接到一群优秀的人，学习自己感兴趣的知识，生活充实又有节奏。毕竟生活是自己的，怎么去装饰的更完美，就要靠自己不停的创造了，希望你看完这篇文章，也能够早日打倒拖延君，成为自己生活的主宰者。