抗老专题

二.哪些行为会加速衰老

1.情绪长时间处于低落状态，压力过大而自己无法调解，导致内分泌紊乱。而内分泌调节对抗衰老有重要作用，绝对不是开玩笑的。当你月经前一周其实会明显感觉到心情烦躁，甚至都会长痘痘，都是因为内分泌短时间受到内外部的影响。

2.熬夜。最简单的睡觉往往成了最难的事。不要说什么“兢兢业业护肤，孜孜不倦熬夜”，问题是你连夜间护肤都没有做好，却自己熬夜熬得老开心了。

3.经常暴晒，外出暴晒却没有做好防晒措施，紫外线会导致胶原蛋白流失，弹力纤维变得脆弱而断裂，DNA受损等内部损伤。

4.吃太多油炸刺激性食品，太多甜和糖类的食品，会造成血糖高，弹力纤维脆弱，身体有糖化反应，加速衰老。人家资生堂的黑POLA抗糖化明显就是get到点了！！！

5.频繁抽烟喝酒，破坏身体机能。

6.卸妆工作没做好。