晨跑的益处

          我坚持晨跑已经5年了，以前在学校的时候也很喜欢去操场跑步，跑得大汗淋漓，甚是舒服。不过现在的晨跑多了一些意义，以前我是个三个月病一次的人，免疫力确实不够好，也有点微胖，后来开始晨跑，早上6点起床，迎着日出奔跑，后来越来越喜欢这种感觉，都说跑步会分泌多巴胺，会让人感觉快乐，我确实体会到了这种感觉，很开心，很轻松，每天早上看着大爷大妈在运动，就想到自己老的时候会不会也是这样，还有听到鸟叫声。看到鸽子在草地上玩，去海滨长廊跟着海鸥奔跑，完全是另外一种不同的感觉，跟每天上班的忙碌相比，简直不要太舒服。运动还让人变得精力充沛，变的年轻，很多事情都开始变得积极起来，也更自律，更坚持，更独立，最重要的是更美丽，看着美美的自己，心情就特别好。晨跑真的特别特别好，希望你们也能够体会到。