周小结（9.9-9.15）

自从开始做周总结，便有一种每一天都是崭新的感觉。因为，每一天开始时，所有的数据都被清零：步数是零、瑜伽锻炼时间是零、读书时间是零，这种一切归零然后重来，再一点点的累积，然后达到每日计划甚至超出计划的时候，那感觉很有些美妙。一日日的积累，最后汇集成一周新的记录。这种每日清零、每周清零的日子，让我有一种突然之间好像拥有了许多个新的人生一样的感觉。

而随着这样的不断清零，不断再创造出新的记录，身体也悄悄的出现了一些变化：睡眠变得好了许多，精神状态较之前有了好转，更明显的是核心力量得到提升，我可以很自然的挺直腰背，脚步变得越来越轻盈，这样的感觉真是让人着迷。所以，每天一睁开眼，很自觉的打开Keep,跟在后面练习。在睡前，又跟着Keep来上一段慢跑时光，感受大汗淋漓的通透。在工作间隙，也会站起来伸伸胳膊抬抬腿。

会不会有懈怠的时候？当然会。比如做完治疗的那一天，人就会有些疲乏，不太想动。比如有时候睡前会有些想偷懒，不想跑起来。可我知道，其实只要动起来，一切都会好起来，身体完全可以支撑着完成计划内的锻炼。所以，虽有懈怠，还是会强迫自己至少低水平的坚持，而最终，都可以很好的完成锻炼。是的，锻炼，成了我最近一段时期比较重要的一件事情，因为，我可不想一天下来，各种数据都太差。

看看上周的数据，微信步数：95820步；Keep锻炼时间：449分钟；微信读书时间：6小时38分钟。还不错，继续加油！