第一周践行反思总结

组别: P组(16组)

姓名: 05孙阳

90天践行目标-1: 早起 6点

90天践行目标-2: 每周运动3-4次

90天践行目标-3: 塑形腿部

执行A类事件3天

一周践行收获：本周早起没有那么困难了 ，早上到5-6点左右就会醒了 晚上也不会睡的太晚基本都会在12点前睡觉

本周运动不达标 没有运动 会给自己找理由

没有关注自己90天目标 而为此做一件心甘情愿的小事 .

本周一事专注工作法利用心得，发现自己在做事情的时候还是会选择简易的入手，最后再吃大青蛙，导致重要的青蛙 一般要到下午才能处理. 处理过程中容易被打断，还会有早点草草弄完的心态

可以优化方向： 关注自己的目标，回家后先换上运动的衣服

醒了之后，先打卡，让自己尽量不要在床上待太久

一事专注法：把重要不紧急事情排序提前，这样做了之后再去处理 其他青蛙事件 大青蛙事件要提前

其他生活中打卡时间要碎片化处理 例如学习英语10分钟 学习强国时间精力不高的时间来处理