2020-01-02
2020-03-02 本文已影响0人
yummy0632
73kg。昨晚吃多了,哈哈也吃错了,不该吃淀粉的,可是,必须承认,吃饭的感觉真好。
早饭:俩鸡蛋,一杯奶昔。
这应该会是固定的早餐了,今天突然想起之前的番茄酱鸡蛋了,那个也好吃,就是有色素。
午饭:一份蒸虾仁白玉菇蘑菇,一杯奶昔,一份坚果芒果燕麦牛奶。
芒果太酸了……下午4点我就饿了,这说明减肥时少吃酸的,促消食啊,饿了就想吃……还快走了两公里。
晚饭:一杯茶水,一份蒸牛肉白玉菇蘑菇(汤汁太鲜美了好吗!),四片切片面包,一盒纯牛奶。
面包是宋老师送的,本来不想吃的,想送人,最后还是吃了……还加了老干妈辣椒酱,吃完不觉得饱。还行吧,说是全麦面包,吃了少长肉。