如何表达自己的观点

@所有人

不管是生活中还是工作上，表达出自己的观点，都非常重要。

你认为，怎样清晰地表达自己的观点，对方更容易接受?

你有什么经验吗?

快来分享给大家吧~

如何表达自己的观点

在这里，我想用《非暴力沟通》的思想来回答这个问题。

非暴力沟通精华思想

非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。

听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。

如何表达自己的观点

非暴力沟通的四个要素：

1.观察  2.  感受  3. 需要  4  .请求

非暴力沟通的经典模式：

妈妈对孩子说：  “菲利克斯，看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我看中整洁。你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？”

首先是描述出自己所观察到的事实，也就是自己不带评价的观察：

咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只

做到这一点其实是非常难的，很多父母面对同样的情况可能会吼出这样的话：

“ 跟你说过多少次了，袜子不能随便乱放，你怎么就是不长记性呢？赶紧给我收好！”

这其实是一种异化的沟通方式：道德评判。

喜欢对自己所看到的事情进行评判，喜欢给他人贴标签。这种评价式的沟通方式，会使对方本能地申辩、退缩或反击，从而很难达到我们想要的效果。

因此，为了能够更好的沟通，我们必须学会区分观察和评论。

“  不带评论的观察室人类智力的最高形式”

如何表达自己的观点

在描述了自己的观察之后，第二步便是说出自己的感受：

“ 我不太高兴  ”

紧接着分析自己产生这一感受的内在原因。

引起我们的感受的根本原因并不是他人的言语和行为，而是我们内在的需求。因为我们希望看到房间井然有序，孩子的行为破坏了这种秩序感，我们的需求被打破了，所以我们会不高兴。

所以第三步，便是对感受进行分析后，说出自己的需要。

“ 因为我看中整洁  ”

如何表达自己的观点

最后，为了使自己的需求能够得到满足，提出自己的请求：

“  你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？”

非暴力沟通的模式其实是很简单的，但是运用起来却有不少的困难。

我们总是习惯性地对他人进行评判，比较；同时，很多时候并不清晰明了自己内在的感受，更不擅长于关注自己和他人的需求。

但是非暴力沟通却是可以实现的。因为这种沟通模式已经帮助很多人解决了他们的人际冲突，使人们更加易于与他人和谐相处。

就像任何技能的学习都需要反复的练习一样，非暴力沟通也是需要我们反复练习与运用的。

至于经验，以后再叙。

如何表达自己的观点