《零极限》1-8章感悟

琦琦《个人成长》第二课，提到了零极限清理

听到零极限的相关学说和方法已经有一段时间了，最耳熟能详的是四句清理短语“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，以前只知道皮毛，也并没有认真的实践这四句话，更谈不上清理的感受。

这次学习琦琦的个人成长课，她提到零极限清理也是她坚持了十年之久的好习惯，为了重新了解零极限，我先放下课程，开始阅读《零极限》。

这本书的作者是《秘密》的作者之一，因为听闻修蓝博士以和病人不接触的方式治疗好了夏威夷州立医院的重症精神病患者，医护人员也不再认为上班是痛苦，重新回到医院，病患逐渐痊愈，最后医院也没有了存在的必要，治疗效果堪称奇迹，而这种夏威夷疗法就叫做“荷欧波诺波诺”。

“荷欧波诺波诺”意为改正错误，使之正确。修蓝博士认为，所有愤怒，不满，难过等负面情绪的产生都来源于过去旧有记忆的重演，通过“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”的清理，中和负面和消极情绪，用爱填满，达到归零的状态，归零也就意味着没有对错，一切都是空性的状态，是一个忏悔，接纳到爱的过程。正如零极限公号文中所写的那样，践行零极限并不会让我们一下子走上一帆风顺的道路，但会让我们在面对问题时能快速调整，走出困境。

另外，修蓝博士认为，外在的人和事情都是我们内在的投射和镜子，你寻求的、经历的每件事都来自于你的内在，如果想改变，就要从内在下功夫，全然的负责。