【晨读感悟】给国家教育委员会的一封信
尊敬的教委会领导：
您们好！
首先感谢您们为青少年教育事业兢兢业业，呕心沥血，同时也请原谅我的冒昧打扰与进言。
这次致信给您们，主要是就青少年视力问题，提出我的一些建议和看法。如有言辞不周之处，还请见谅。
每年的6月6日是“全国爱眼日”，今年爱眼日的主题依旧是“呵护眼睛，从小做起”，这也是爱眼日第五次围绕“青少年近视防控”这一主题展开。最新数据统计显示，我国近视人数不但高达4.5亿，且呈逐年上升的趋势，目前，青少年近视患病率已经高居世界第一位。其中青少年近视情况尤为令人担忧：全国7岁～12岁的小学生、13岁～15岁的初中生、16岁～18岁的高中生及19岁～22岁的大学生，他们的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。我国青少年眼部屈光不正问题日益严峻，视力不良率居高不下。
当然，教委会对此也做出了很多努力，并取得了喜人的成绩，比如早在1972年就规定：小学生每天2次课间眼保健操。多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……” 这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，对21世纪很多已逾中年的中国人来说依然亲切、熟悉。
容我配个图怀念下
眼保健操作为中国校园文化的传统，早已融入了几代人的生活，承载着几代人的回忆。实践表明，正确操作的眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。我在想，除了眼保健操，是不是还可以推广一些其他更简易的视力恢复方法呢？
省眼科医院院长贾亚丁8月26日在首届中国眼健康大会上分析发言：我国儿童青少年视力下降的主要原因包括学习压力大，用眼时间长，眼睛长时间处于疲劳状态；生活环境的改变，来自电脑、电视、手机等电子产品的人工照明增多，人工照明与自然光不同，会影响眼球的发育；防治不及时。可见，眼睛呵护和视力恢复的方法也应该与时俱进。
恰好近日我有幸遇见了日本眼耳美容室院长今野清志先生在他的著作《一分钟视力革命》里提出的“今野式七大视力恢复训练法”——零风险，适合各种年龄层，已服务超过10万人，且有90%的人视力问题都获得了明显改善。而且这七种方法不必使用任何工具，也不用区分先后顺序，每种方法在1分钟之内均可完成。随时随地都可以尝试，并且一天中训练的次数越多，效果越好。
我认为咱们可以学习这七种方法，并从娃娃抓起，推广到校园，为中国校园文化输送新鲜血液。下面，请允许我简要而系统地说说其中三种视力恢复法。
① 『拍打法』
拍打法的原理是刺激身体皮肤、肌肉和骨头，促进血液循环，增加身体的氧气供给，从而改善视力。
比如眼部拍打法：是指用除大拇指之外的四根手指拍打身体部位的一种训练法。需要稍微用力且有节奏地进行拍打，每秒钟的次数保持在3次左右。
② 『按摩法』
按摩法是指使用中指、无名指和小指指肚对皮肤表面进行充分按摩的一种方法。进行该训练法时，我们需要先将大拇指置于下巴中央，以便支撑以上三根手指头的活动。
按摩法的要点在于充分地按摩皮肤深处发硬的肌肉。通过按摩使皮肤发热，从而促进血液循环更加畅通和持久。尤其最后一步对太阳穴的3秒钟按压，可以更好地增进血液循环速度，从而改善视力。
③ 『映像法』
映像法其实就是对大脑进行的一种训练，目的在于让大脑坚信“自己能够看见”。当视力下降时，大脑对看清眼前事物是采取消极态度的，特别戴上眼镜后，大脑会更加偷懒。这时候，我们就应该采取映像法，由近及远地加大大脑可视距离，从而强化视觉功能。需要注意的是这种方法需要在裸眼的情况下进行。
映像法会让大脑变得更加灵敏，渐渐地，我们的注意力也会增强。当大脑功能得到改善后，大脑就会分泌更多的神经传达物质，同时用这种方法锻炼大脑，还可以增进身体的血液循环，保证我们在学习、工作和生活中准确无误地接受和处理大量的信息。
以上三种方法的具体操作均可详细阅读研究《一分钟视力革命》的原著书籍。剽悍晨读介绍出品，绝对良心品质保证。
学生们可以在用眼疲劳时，用“拍打法”轻轻拍打眼周；或者上完厕所后，对着镜子用“按摩法”按压眼部穴位；甚至在课间休息时间用一个小物品做“映像法”的练习。
这几种方法简单实用，但贵在坚持。如果由教委会来推广宣传，相信很快便会风靡校园，甚至风靡全国，就如我国眼保健操之盛势。
早在一百多年前，梁启超先生就说：“少年智则国智,少年强则国强,少年进步则国进步。”若能有效缓解和改善我国青少年的视力问题，实乃国之大幸！
以上，乃一普通爱国青年的殷切之言，恳请教委会予以郑重考虑！
此致！
爱我中华的小房子
2017.09.01
