主动早睡早起

主动早睡早起。

有位心理医生朋友曾经告诉我，他治疗心理疾病最好的方式就是先让这个病人有一点掌控感。我问，什么是掌控感？他说，就是从主动早睡早起开始，主动就是掌控感。

其实早睡早起并不难，难的是十年如一日主动地坚持早睡早起。换句话说，你不是被工作和老板叫醒，是你自己想要早睡早起，是你自己想用早上的时间做更多的事情。