微习惯的养成160（补8.17）

任务：

1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。

2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。

3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。

4、站桩或者静坐3分钟。

5、读书一页。

6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗

7、“90天秀发活动”梳头36下

1、赶车，到了火车站，发现车票出了问题，改成明天早上走。折腾回家已经接近凌晨2点，早上8：30的动车。

2、专业课2页

3、梳头36下，肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。

4、站桩3分钟

5、《朱自清散文集》截止8.16- P132（出门没看）

6、芝麻丸，没带，没吃。

7、午餐，细嚼慢咽，完成。

8、早餐：车站，KFC的粥和油条，顺便买了煌上煌鸭脚和绝味鸭脖，准备路上吃。

    中餐：带的小零食，鸭脚。

  晚餐：啃了一些鸭脖，找到了北京的网红小吃

微习惯的养成160（补8.17） 微习惯的养成160（补8.17） 微习惯的养成160（补8.17）

9、下午18：30抵达北京，品尝了网红面馆的面条，人太多，打包回去吃的，酱有点甜。另两个店在旁边，明天再去。