如何用正面的语言来表达负面的情绪？
2022-04-09 本文已影响0人
培筱垚_家庭教育
如何用正面的语言来表达负面的情绪？
正面的表达
并不意味着无视和麻痹
而是用“我的视角”来表达
描述我所看到的细节和事实
我的感受和明确的、具体的期望
来代替笼统的评判
用积极正面的想法和语言
代替消极的念头和负面的表达
负面的表达
指责、批评、威胁、打骂…
当下孩子可能会出于恐惧而做出改变
但并不会意识到行为上有什么问题
并且在恐惧中感受不到爱
这种改变也只是短暂的、外在的
时间长了，随着孩子年龄增长
会从内心慢慢与父母疏离
或进一步挑战、对抗父母
亲子关系变得越来越糟
比如
孩子在客厅玩游戏，玩具扔得到处都是，然后就去做其它事情，这时候妈妈来到客厅，看到眼前乱七八糟的景象很生气
A 妈妈：“你怎么把家里弄得这么乱，赶紧收拾，不然下次就别玩了”
-- 指责、命令、威胁的负面表达
B 妈妈：“我看到地上到处都是玩具，家里很乱，我感觉很不舒服”
--描述所见的事实和自己的感受
“我希望你玩完玩具之后，能把所有玩具归位，和我一起维护好家里的环境”
--发出具体的要求和明确的指令
这就是以“我的视角”来表达
温和而坚定
用积极正面的方式去表达
孩子才能真正的接受和改变
