二阶段复训小结20181128

杭州回来几天，一直拖着不愿意提笔，想着就这样得过且过，回到这个混沌的世界里，继续模糊地，行尸走肉地生活吧，让我忘掉那些在课堂里面的悲欢离合，喜怒哀乐，那些鲜活的感受，让我就这样麻痹自己，继续隔离自己吧，让我回到那个沉睡的世界吧。猛然发现，已经没法回头了，公司旁边的一草一木，一阵风都像跟我诉说心声，每一个路灯，路牌都在呼唤我和它们临在，每一次的呼吸，都让我感受到自己的新生，每一次回眸，都如同千回百转。

这次复训我感觉是：深入，穿越，突破。

1.深入，完整体验到内在小孩的故事和感受。

在面对父母，这一次我尽情地表达内在那种恨之入骨的愤怒。

对于父母，我总觉得你们没有能力保护我就不要生我出来，怎么可以让我受到伤害，我受伤的时候，你们在哪里，我一个人在黑压压的房间里，你们在哪里，我差点被拐走了，你们又在哪里，任我呼天抢地，都没有你们的影踪，我恨死你们了，我要杀你全家，咀咒祖宗十八代。看着那一张张各具特色的脸，心中的愤怒排山倒海一般，我用尽各种手段要把你灭了，一边骂最终骂到自己都忍不住要笑，用这么多的方式整死人，有多少条命可以死啊，太好笑了。我的场景特别宽广，一会是鳄鱼池，一会是热带雨林，一会是天上，一会火山，一会冰川，一会大海，我都佩服自己的创造力，难怪对面的爱丽姐被我弄笑了好多次，太坏了居然笑场。

强烈的内在小孩体验

过往的故事，还是那些故事，可是体验却完全不同，深深地羞愧，深深地无力，无助，恐惧到极点了，我全身从头到脚都在发抖，不由自主地抖，每个细胞都在抖动，在黑暗的世界里，在没有正义可言，无人可以保护自己的世界里，太害怕了，太可怕了这个世界，我不要在这里！

彻底心碎了无痕

“我很伤心因为你......”这个句型让人太心碎了，我受了多少的伤害，天底下有谁能体会。表达啊，一说我的心就颤抖，强烈的疼痛，我哭，我使劲用喉咙里剩下的一点声音哭出来，却感觉心已经被我哭碎了，碎了一地，无人顾及。回来这么多天，我才知道我的那颗心有多少次受了伤害，才会这么硬朗地，太害怕受伤了，也就封闭了自己。 

2.从同伴身上，看到对父母的渴望，如饥似渴

从不愿意承认自己有这么强烈的需要，对于父母的。这一次，上天安排了一个生命中的天使，既给了我父亲般的支撑，又给了母亲般不离不弃地照顾和关怀，让我彻底去体验自己的渴望，需要，愤怒，悲伤。他有一个和我一样型号的伴侣，而我的妈妈，正好就是六号自保，也许，这就是上天最好的安排。

几天下来，有一种特别稳定的支撑存在着，无声无息，却一直都在，让人心定，就好像父亲的爱一样，那么地稳定，父爱如山。细致，无微不至，一个动作，别人都知道你的需要，就像小时候那样，被关注着，爱护着，生怕你受一点的委屈。我也不允许其他人占有他，触碰他，仿佛他就是我的唯一一样，不能是任何人的，谁敢来，我拼死抵抗着，保护着这个珍宝。这份呵护让我很满足，很安定。

同时，他的压抑，隔离，迟钝，麻木，无感，也是致命的刺痛到我，这些在我父母身上时刻都可以看到的。看着他一天比一天敞开自己，内心也是喜悦万分的，仿佛让我近距离去体验这份在他身上的痛。记得以前我一直就听我妈说自己没有感受，搞什么都没感觉，动态静心，身体舞动，瑜伽，从未看到过自己的童年故事，没有太多的记忆。就像同伴一样，他也记不清小时候的很多事情，但是他随便说了几个，我都泪流满面，心痛不已。

和他的分离，对我来说也是很难受的，回来几天我依然在那种一对一的感受里，明明知道是个投射却也没法停止这个投射，看到了自己的渴望和需要，我终于有勇气表达出来，我也明白自己为什么一直拖着不愿意写，就是不愿意去面对这份难过，别离，伤，不愿意去承认自己有这样的需要和渴望以及得到后的满足和喜悦。

3.呼吸体验，释放恐惧感受

第一天做呼吸练习的时候，头脑很强大，刚出现一两个画面，就压下去了，后面整个都是常规呼吸。第二次就好很多了，出来的都是让我呆住的场景，几乎都不敢说出来。从在牢房被虐，吊起来，如电影一样的，钳子烧红的不知道是什么往身上放，只听到皮开肉绽的声音，身体是隔离的，好像在被逼供而我打死不说。有一个是在热带丛林中，行军，被绑起来，手脚被提着，感受到被强烈地前后摇晃，天旋地转的感觉。还有应该是二战的纳粹集中营，很多人死去，很多人被虐待，有一个地方是在毒气营，人就这样挣扎着，没了，全没了。还有在一个房间，十几张床，女人躺着，一大群日本鬼子进来了 ，慰安妇。。。配合着现场各种混乱的尖叫声，完全一致。哎，不知道自己是那个施暴者还是受虐者，总之，我就在那里，看着这一切发生，冻住了。感受非常复杂。如果不是陈老师的声音在现场，我真以为我穿越回去了。 随着这些恐怖，震惊，惊悚的画面，我忍不住会不时尖叫，时而抖动身体，时而晃动自己。

4.体会臣服，合一和爱

第一天，我听到了一个清晰的声音“你是受欢迎的”，眼泪止不住地流淌着。原来我一直都认为我不受欢迎，不应该在这里的。

每一次的叩拜，与大地的接触，感受着地面的支持。光，爱，慈悲，洒满在我的四周。一句见自己，见他人，见众生，让我泪流满面。

感谢老师的引领，感谢每一位陪伴的同修，一群灵魂的勇士，我们一起前行吧。