与其思考过去 不如努力前行

《你体内的囤积欲》，阅读此书的最后一天

没有人会帮我、我不知道从哪里开始、有什么意义、很快就会乱起来的，这类思维实际上是基于一种失败主义的精神，它们阻碍了我们的行动。让我们的空间陷入一次又一次的混乱当中。

改变习惯的努力可能是一个长期的、令人疲惫的过程，承认我们曾遇到的困难，这并没有什么错。我们应该赞赏我们的努力，并将学到的东西付诸于实际行动。

与其思考过去，不如努力向前

每次前进一步，即使是很小的一步，给自己点时间，我们就会发现改变实际上没有那么难。

建立新习惯

如果我们把那些旧的杂乱习惯替换成能够帮助我们过上想要的生活的那些习惯，那么我们的房屋保持整洁就会变得越来越容易。

我们的行为会带来的回报——更少的压力和更安宁的庇护所，这些将会持续地提醒我们，应该将问题努力置于掌控之中。

学会如何用不同的方式看待物品以及对我们重要的人，养成新的习惯，这是一个过程 其中必然受挫，我们不能陷入到要么完全成功，要么彻底失败的思维陷阱之中。

对自己有点耐心，稳步向前。

更长远的好处

如果我们在选择回避焦虑还是直面它的时候 能提醒自己注意“更长远的好处”，我们就会做出更好的选择。

我们仔细想想更长远的好处是什么？

同时，我们尝试着为自己建立一套组织系统，来防止我们退回到过去的行为和坏习惯中。