2020年3月3日关注身体175天
近期一周探查三条经络,今天根据近期身体状况只碎片时间捏揉蝴蝶袖 今天探查胃经
- [x] 大肠经:合口(疼痛有打嗝)手三里(疼痛有打嗝)手五里(疼痛重打嗝)
- [x] 肺径:鱼际穴(微困感)孔最穴(微胀疼)
- [x] 胃经:丰隆(困疼)梁丘穴(微困)脾关(微困)
- [x] 脾经:太白,公孙穴、三阴交、地机穴,(在整个穴位区按揉有打嗝)
- [x] 心经:腕部四穴(微疼无打嗝)少海穴(有麻的感觉有打嗝)
小肠经:后溪(微酸疼感)肩贞穴(微困有打嗝)天宗穴(微困有打嗝
膀胱经:昆伦穴(有疼痛感,有打嗝)承山、合阳、委中(均微困末打嗝)
肾经:照海(困疼有麻抽脚心明显有打嗝)水泉(困疼有抽小腿麻的感觉有打嗝)大钟(微疼)
心包经:天泉穴(疼痛)肘下二寸(疼痛)郄门穴(有胀的感觉)
三焦经:四渎穴(酸困有打嗝)消乐穴(疼痛有打嗝,)
胆经:临泣穴(疼痛感明显)悬钟穴(疼痛)风市肩(疼痛有打嗝)井穴(微困有抽疼到耳根感)
肝经:太冲(疼痛打嗝)阴包(疼痛打嗝明显)期门(疼痛有打嗝)
- [ ] ️️捏带眿:揉捏带脉数次有打嗝现象。(无)
- [ ] ️️揉捏大腿内侧外侧数遍,重点儿揉按肝经区域(今天简单按揉)
- [x] ️️蝴蝶袖:揉捏175天,捏揉数遍,重点按揉腋下有打嗝!
- [x] ️️揉按小腿肌肉数遍(少会)
- [x] ️️睡前冥想,5分左右分钟静心
- [x] ️️十指抓伸100下,右臂中段️️每天(3一30分钟)热身橾
- [x] ️️触摸身体
今天的按揉是在碎片时间,重点捏蝴蝶䄂、有打嗝,捏蝴蝶䄂175天,收获了收紧的大胳膊,今天排便顺畅,量正常
曰饮食
今天喝1袋早餐糊第8天喝早餐糊第15天,早晨起床舌胎有正常的薄胎,舌后有干的感觉,昨晚9:10上床12:15、4:00、5:10点多共醒了三次,5:10起床,6:10-7:10写写作小作业,早餐吃早餐糊,二两块土司面包一碗茯苓冲鸡蛋,早餐土司面包后感觉胃里不舒服,中午吃日本料理,饭后舌头稍有不适但不明显,晚上有总想吃东西的感觉,吃了4个桔子和橙子的汁,感觉舌后根处还有干的感觉,
运动健身
上午跳健身操半小时微微出汗,
精神状态
情绪正常。今天整天感觉精神状态正常,早上突然悟到该多关心爸爸,给妈妈多次打电话,问侯爸爸状态,他今天好一些,我也心情好了很多,晚上和儿子聊天,他说出自己的观点,一个十三岁的孩子有自己的想法我很心慰!
反思:
早餐糊吃第15天,舌头基本正常,今天整天感觉精神状态正常,
明天再观察!