呼吸、体式、冥想，昆达里尼瑜伽基础入门课程

呼吸、体式、冥想，昆达里尼瑜伽基础入门课程

在信息秒变的时代，现代人普遍面临的问题是太多的事情要做，但时间永远不够
工作坊你将会收获

认识并觉察自己的压力和情绪，
学习如何调动积极的情绪去处理压力；
通过古老的昆达利尼瑜伽技法帮助你释放压力、调整放松、补充能量。
学会一种或以上呼吸冥想方法去帮助自己调整情绪、焕发内在的生命活力。

适合人群

无论你是职场人士、还是家庭主妇，无论你的压力来自于工作、家庭、学校还是自己，无论你是否练习过瑜伽或冥想、又或者是瑜伽教练，均可参加并从中受益。

未来，充满着未知和挑战，在这个当下，给自己充电学习的机会，让你更有勇气和力量面对各种压力，活出你想要的精彩人生。

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