学会求助 77/365

武志红心理课之让欲求流动

01 一个人活在“需求基本看见、被满足”的感觉里有两个标志，一是情绪的自然流动，二是在表达需求与情绪时，身体是协调、放松而自在的。

02 深度的怕麻烦哲学，都是在生命早期，在家庭中建立起来的。健康的情形是父母心中有爱意和热情，他们会带着欢喜去满足孩子，这样孩子就会带着自信和理直气壮去要帮助、要爱。

03 活力流动起来后，才能享受到热情流动的感觉的美好，谁付出谁索取，谁对谁错，其实都不重要。

思考：我就是不敢麻烦别人，也不希望别人来麻烦我的典型。所以也不会维护一段关系，现有的关系中，大多是别人的主动。

几年前，有外地同学拜托我办一件事，工作之便，也是正常手续。很顺利给了他想要的结果。原本不太熟的关系，因为这次帮忙，一下子亲近许多。

他说了一句话，关系就是互相麻烦中来的。

确实，越麻烦越有存在感，当然不是不合理要求。

嗯，明天先找个人麻烦一下。

无记录不生活：

01 走在街上，太投入地想一个问题，被洒水车喷了一腿的泥水。停到路边擦拭，迎面来的大叔会心一笑。

02 瑜伽第17天，哑铃操第10天。视频展示效果，千里外的小侄女惊呼，哇，姆妈，你是天上来的女神！哈哈

03 遇事，做最坏的打算，尽最大的心力。

04 妈妈带来的新鲜小土豆、莴苣，炖肉，巨好吃，轻松干掉两碗饭。

05 读《万厉十五年》，皇帝初长成，皇家生来就有政治权谋，一己私利、人性的弱点推动着历史向前发展。

06 时间尚早，眼睛又盯向了面包……