独处不孤寂

文/一叶飘萍

写于2021年11月6日

自然界的许多动物尤其是人类都喜欢群居生活，群居使得人们可以更好地交流，缓解恐惧和焦虑，找到一种安全感和归属感。抱团相互取暖，团体的力量大于个人的力量，可以共同抵御风险。在群居状态下，单独监禁如关紧闭，一般被认为是一种严厉的惩罚。所以离群索居的被称为怪人，而独处修行的被称为高人，群居或独处只不过是每个人选择的生活方式不同而已。

一场疫情改变了人们的生活，隔离独处成了一种生活常态，回国探亲，近在咫尺却有14天的隔离期，不仅仅是时间成本问题，还有许多心理上的问题。独处并不可怕，可怕的是由独处产生的孤独和寂寞、不安和烦躁、恐惧和焦虑等等负面情绪。正如作家沈从文所说“该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。”

常有人把独处和孤独混为一谈，其实独处是物质层面的身体的活动，有主动也有被动，以主动为多。孤独则是一种精神方面的心理状态，常常是被动的，由外部因素造成的，无法自己选择。如某当红明星，由于没管好自己的下半身，身陷囹圄，独处一室，这种巨大的落差，一定会有难以排遣的孤独和寂寞，甚至会产生无以名状的恐惧和焦虑，悔不当初的痛彻心扉，从失望到绝望，甚至想一死了之，只可惜到此时，连死的机会都没有。

常有人问我，你独自一人在家，不感到孤独和寂寞吗？我仔细想了想，好像没有，最起码这段时间没有。以前是有过的，但自从沉迷于网络以来，我每天都觉得时间不够用，网上东逛逛西看看，新闻八卦，影视综艺，生活小视频，这个教你做饭，那个教你种菜，时不时地还能学个生活小妙招。感谢网络这个虚拟世界，让我独处时少了孤独和寂寞。

也许我是用了自我麻痹的精神疗法，每天把自己弄得忙忙碌碌的，顾不上瞎想。自己不胡思乱想，就觉得别人的孤独和寂寞有点矫情，是吃饱了撑的无病呻吟。没有了对别人的共情，就理解不了有些人的行为。一样米，养百样人，每个字都有自己的写法，每个人也都有自己的活法。

不必评判他人的生活，或许目前你深陷其中觉得痛苦不堪的事，却是他人梦寐以求，欲求而不得的事。你没有经历过别人的苦，又怎会了解别人的痛。有人看似云淡风轻，其实在咬牙努力；有人走路带风，其实膝盖上还有曾摔伤的淤青；有人笑得没心没肺，其实常常无声落泪。人生都不容易，有些路必须自己走。选择一种让自己舒适的方式，不管是独处还是群居，求得身体和心理上的健康比什么都重要。

这世界充满了世态炎凉、悲欢离合、怀才不遇，我们不能也无力改变。小的时候特别害怕独处，不敢一人在家，黑夜不敢独自去外边的茅厕。由于家庭的变故，不停地转学，每次的不适应和融不进，都会觉得孤单和自卑。年轻时以为自己的使命是改变世界，满怀革命激情和昂扬斗志，总认为别人不懂自己，在人群中也会感到深深的孤独，以及由孤独引发的狂妄和偏执，做出一些不可理喻的事。成年后在婚姻中也想改变另一方，不断的争吵消磨了感情，只留下一地鸡毛，心大点的把生活过成了段子，心小的也许就过成了案子。中年后以为成就了自己就此生无憾，可在被生活虐成狗后，才慢慢醒悟到，只有自己内心强大，才能经受生活的狂风巨浪。有些事情，当我们年轻的时候无法懂得，当我们懂得的时候已不再年轻。

随着年龄的增长，对事物的看法也有所改变，知道尊重别人的生活方式，不会对他人的生活指手划脚。看过人世间的繁华，也感受过现实的人情冷暖，知道生活常不会如自己所愿，便不会对生活要求太高，欲望的降低，提升了幸福感。独处时平心静气不瞎想，不把自己弄得像个思想家似的，把复杂的生活简单化，在烦杂的事物中保持平和心态，不以物喜 不以己悲，在独处中找寻到安宁和喜乐。

高雅一点的，比如在安静的房子里，燃一炷香，沏一壶茶，捧一本书，放一段音乐，或坐或卧，放松身体，清空脑子，就这样静静地坐着，感受着这份松弛和愉悦。

或者就庸俗如我，在网络中找寻自己的快乐，把养花种菜当做一种乐趣，把独处的生活过得有滋有味不孤寂。