【练功日记】22.10.5，21

关注身体

冬天到了

2022.10.5，一早看看温度，哇，冬天已到，外面仅3度，不过这几天从十多度到十度以下，再到5度以下，我已做好了充足的心里和实际的准备，所以整装待发，继续天台垂柳桩！

打卡

今天无云无风，满天星斗，朝霞也是早早就灰红黄金……地在展示着婀娜多姿……——世界太美好，早起站桩真好！——有备真是无患：因穿得足够，又没风，一点不感觉冷，好舒服。

今天老师不断提醒关注身体，于是按着老师提示，和身体各个部位对话“你还好吗？你舒服吗？对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”好几次情绪马上涌出，是委屈，是“你终于来看我了！”的不满、感动……——哭了！肩、腰、腿、内脏……好多部位都紧紧的，痛痛的，情不自禁去甩甩肩，松松腰，抖抖腿……那个一群孩子要糖吃的画面又出现，不过这次是更多的孩子，我是妈妈，他们有的哭，有的闹，有的来蹭蹭，要亲亲，要抱抱……嗯，老师说关注、陪伴是最好的爱，而爱可以疗愈一切——每天一早，开启自我关注，自我陪伴模式，太好了！

望着东方的金太阳徐徐升起，初冬中，金灿灿，暖洋洋地撒在身体上！整个节律与自然合上，日出而作，日入而息……真的感受到一种有序、力量，自然而然在升起，呈现！

日出1 日出2 日出3 日出4 日出5

那只鸟朋友又来"Say  Hello"了，哇，新的一天，在如此美丽和谐中开启……

Say  Hello

（后记）

（一回去，换衣服时，竟然又被大猫在眼皮底下，在床上撒了泡尿）——洗被子，整理……折腾到现在——那只大猫真是总让我又爱又恨

——真实的生活就是如此活生生：所谓的美好和不堪并随着……——一阴一阳之谓道！