06 这是我的2023年计划，最后要宣布个大事情，欢迎大家监督

临近30岁的女性，怎么变得更加优秀？

做了一个2023的自我提升计划，分享给大家，希望大家监督。

一个女性的魅力和价值，来自三个方面：

生理价值：别人看到你的时候觉得很舒心

情绪价值：别人因为你共情力、沟通力和你的情绪能量而感到快乐。

社会价值： 创造对别人有用的东西，能够帮助到别人。

接下来就围绕这三个方面来展开行动

对于生理价值~

坚持锻炼：坚持瑜伽，跑步，力量锻炼，去年实现了 Keep 锻炼1万分钟的记录，今年再锻炼1万分钟。今年要着重注意自己的力量锻炼了。

加强护肤：对于我来说，祛痘是最重要的。去年是在专门的祛痘机构做了一年的脸部修复，今年还得继续维护一下，痘痘没了，心情也就好了。还有就是控糖，减少甜品摄入，因为吃甜的不仅会增加长痘痘的机率，还会加速皮肤松弛

精简衣橱：觉得临到30岁，应该提升自己的衣品，尽量减少网购次数，多去实体店找到适合自己穿衣风格的衣服。

对于情绪价值

我今年的计划是

1. 少说否定词，就是跟别人说话的时候，减少说不的次数

2. 提升自己的倾听能力，首先能够耐心的把别人的话听完

3. 保持情绪平和，不大喜大悲，做一个平静的人、

社会价值：

1. 做经典读书复盘视频输出，希望能够带领一万人加入读书队伍。

2. 坚持学习英语，我的商务英语高级已经报了1年半了，希望今年可以通过考试。在外企工作，英语还是要过关的

3. 寻找另一半

这里我说的社会价值不仅仅是工作或者事业，觉得解决完自己的终身大事也是对社会做的贡献，所以在2023年，也是我30岁来临之年，努力寻找自己的另一半。

新的一年里风和日丽，山河万里，和你一起