觉察能量

今天在老师的书上，看到一句话，有些家庭能量场比较负能量，自己带不动家里人的话，那就借助外力。

以前我只想到一个人要提高能量，就要靠自己去调，总是忽略还有个很快的办法，就是外力。

晚上，跟小风一起坐地铁回来，人有点疲惫，也不是特别想聊天，刚好小风在忙，我就塞上耳机听了首轻音乐，顺便打开微信读书看了会<活着>。突然，发现疲惫感马上就消失了。

后来跟小风说到，你平常能量低的时候，也可以试试这个办法，多看书听音乐，而不是陷在低情绪里。说着，小风也拿起书看了。

随时觉察自己的能量状态，能量不足时，依靠外力补充。