2023-03-18

2023-03-17 本文已影响0人 mwei2016

如何克服这种感觉呢。新学了一个理论，就是给自己制造一定的困难，不能轻易去获取，形成一种仪式，以此改变一个习惯。刚查了下，这叫打破串习。
那我给自己安排个啥障碍呢？第一个想到的就是不带烟在身上了。把烟放在办公室和家里，