《时间管理精力模型》day1、day2作业2018-11-27

       昨天晚上，我第一次收听“精力管理”方面的课程，让我的认识层面又得到了新的提升。通过课程，我终于明白了我在日常生活中出现的容易疲乏犯困、焦虑失眠、计划完不成、时间不够用、注意力下降等等问题，都是因为我的“精力管理”出现了问题。工作中一到中午就开始犯困，想利用午休时间眯一会儿满脑子一堆事儿又睡不着，列好的满满一张纸的任务清单总是无法按时完成，一到开会时间就开小差，这样看似忙碌又杂乱无章的生活一直伴随了我很多年，想要改变却又寻求不到有效的方法。

      精力管理包含“体能、情感、思维、意志”这四个要素，我们时常说想要做好“时间管理”，更确切的说应该是要做好“精力管理”，只有将这四个要素做到位了，我们的时间自然就充裕够用了。所以，我觉得我们每个人都应该非常重视“精力管理”这件事，通过有效的“精力管理”，来使我们工作、学习、生活之间的高度平衡，最终实现自律、高效的人生！